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28 Instagram-Accounts, die die psychische Gesundheit destigmatisieren

bpd : 28 Instagram-Accounts, die die psychische Gesundheit destigmatisieren
Die beste Beleuchtung für ein Fotoshooting finden, den richtigen Filter für Ihren Feed auswählen und die perfekte Bildunterschrift finden - für viele erfordert ein einfacher Instagram-Post eine sorgfältige Kuratierung. Die App ist bekannt für glamouröse Darstellungen des Lebens, die die Realität oft nicht widerspiegeln, und der Druck, ein instabiles Leben zu führen, hat ihr den Ruf verliehen, die geistige Gesundheit zu schädigen.

Aber hinter dem Glanz und Glamour der Feeds der Influencer gibt es auf Instagram blühende Communities, in denen sich Menschen gegenseitig auf ihren Reisen zur psychischen Gesundheit unterstützen. Schauen Sie sich diese Berichte an, um Solidarität bei psychischen Problemen und eine Pause von der kuratierten Perfektion von Instagram zu finden.

Selbstliebe und Selbstsorge

Die neueste Kate

Die neueste Kate / Instagram

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, freundlich zu sich selbst zu sprechen, hat The Latest Kate ein süßes Tier, das es für Sie erledigt. Die entzückenden Charaktere in ihren Originalvorlagen behandeln Themen wie Körperpositivität, Selbstliebe und Selbstsorge sowie den Kampf gegen Depressionen und Angstzustände. Kate enthält auch schnelle Tipps zum Umgang mit psychischen Problemen, z. B. das Zählen in Schritten von 10 Sekunden, um mit Ängsten umzugehen.

Bianca L. Rodriguez

Bianca L. Rodriguez / Instagram

Biancas Kämpfe mit Depressionen, Angstzuständen und Alkoholismus führten sie auf einen Weg, um anderen bei ihren Reisen zur psychischen Gesundheit zu helfen. Sie konzentriert sich auf die spirituelle Seite der psychischen Gesundheit, um „den Menschen beizubringen, wie sie sich mit ihrer Intuition verbinden und sie nutzen können, um die vollste Version ihrer selbst zu werden.“

Über ihren Instagram-Account hat sie eine Gemeinschaft gleichgesinnter Seelen auf der ganzen Welt gefunden. Die Nachricht, die sie an ihre Anhänger senden möchte, kann im Namen ihres Kontos zusammengefasst werden: Sie sind vollständig. "Alle Antworten, die Sie suchen, befinden sich in Ihnen", sagt sie Verywell. „Wenn Sie sich verloren fühlen, suchen Sie sich einen Mentor, Heiler oder spirituellen Berater, dem Sie vertrauen, der Sie führt, Ihnen aber nicht sagt, wer Sie sind. Es ist von dir abhängig."

Joanna Konstantopoulou

Joanna Konstantopoulou / Instagram

Joanna Konstantopoulou ist eine in Großbritannien registrierte Gesundheitspsychologin, die sich auf die Schnittstelle von körperlicher und geistiger Gesundheit spezialisiert hat. Sie veröffentlicht Tipps zur psychischen Gesundheit, Ernährungsempfehlungen und ermutigende Zitate. Ihr größter Ratschlag zur psychischen Gesundheit ">

"Selbstpflege ist ein wesentlicher Bestandteil unserer emotionalen und physiologischen Gesundheit", sagt sie Verywell. Joanna versucht, die Herausforderungen zu antizipieren, die sie möglicherweise im Laufe der Woche hat, damit sie auf einen Plan zur Selbstversorgung vorbereitet sein kann. Sie plant auch jede Woche "me-time", um sicherzustellen, dass die Selbstversorgung eine Priorität bleibt.

Heidi Williams

Kari Ann Fotografie / Instagram

Vor ungefähr sechs Jahren erlebte Heidi eine 18-monatige Episode von Selbstmorddepressionen, schwächender Angst und explosiver PTBS, die sie dazu inspirierte, Trauma und Neuropsychologie zu studieren. In ihrem Instagram-Feed sind Fotos von wunderschönen Yoga-Posen in der Landschaft von Salt Lake City zu sehen, und ihre Bildunterschriften geben Ratschläge zum Umgang mit psychischen Problemen. Sie sagt, dass die Arbeit mit ihrem Nervensystem ihre radikale Heilungsreise ausgelöst hat, und sie möchte ihren Anhängern beibringen, wie sie denselben Ansatz anwenden können.

"Sie sind nicht nur für die Heilung, sondern auch für die Wunder verdrahtet", erzählt sie Verywell. „Es ist kein Luxus, es ist ein grundlegendes Menschenrecht. Dies ist keine spirituelle Plattheit. Das ist Wissenschaft. Dein Körper hat das Zeug dazu, die Art von Veränderungen, Motivation, Erleichterung, Freiheit, Glückseligkeit oder was auch immer du unbedingt willst, hervorzubringen. “

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne wuchs in einem katholischen Haushalt auf, in dem es tabu war, über Geisteskrankheiten zu sprechen. „Ich wusste, wie ich dachte und fühlte, dass die Dinge anders waren, aber erst in meinen frühen Zwanzigern wurde mir klar, wie wichtig es für mein ganzes Leben war“, erzählt sie Verywell. Als sie sich entschied, als Erwachsene professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wurde bei ihr Major Depressive Disorder, Generalized Anxiety Disorder und später Posttraumatic Stress Disorder diagnostiziert.

Die Fotos, die ihr Instagram-Feed füllen, reichen von hübschen Pflanzen über Bücher und Kaffee bis hin zu Medikamenten, die sie für ihre geistige Gesundheit einnimmt. "Ich poste gerne, was mein früheres Ich brauchte oder hören wollte", erzählt sie Verywell. "Ich versuche so authentisch wie möglich zu sein, damit die Menschen eine abgerundete Version von jemandem sehen können, der mit psychischen Erkrankungen lebt - und gedeiht."

Christina Wolfgram

Christina Wolfgram / Instagram

Manchmal ist Lachen die beste Form der Selbstpflege. Christina startete ihr Instagram 2013 als Comedy-Account. Als sie den Humor mitteilte, den sie in ihren psychischen Problemen fand, erzählten ihre Anhänger, wie sehr es ihnen half, und sie wusste, dass sie diese Erfahrungen weiter teilen musste.

Sie veröffentlicht immer noch Comedy-Inhalte, will aber jetzt sicherstellen, dass andere, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, wissen, dass sie nicht alleine sind. „Wenn ich Kommentare und Nachrichten von anderen Menschen wie mir erhielt, fühlte ich mich weniger allein als je zuvor“, erzählt sie Verywell.

Mit Angst leben

Angst Zucker

Amy Binns / Instagram

Als Amy mit Depressionen und Angstzuständen kämpfte, stellte sie fest, dass sie sich weniger allein fühlte, wenn sie Berichte befolgte, in denen die Menschen ihre psychischen Gesundheits- geschichten teilten. Vor etwas mehr als einem Jahr entschloss sie sich endlich, einen eigenen Account zu eröffnen, um ihre psychischen Probleme zu teilen. Ihr Futter ist voll mit Blumen, Büchern, Kaffee und ermutigenden Zitaten, gepaart mit ehrlichen Berichten über ihre Reise mit psychischen Erkrankungen.

Amy weiß, dass Instagram negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann, aber für sie hat sich die Plattform positiv ausgewirkt. "Als mein Konto wuchs, wuchs auch die Community selbst, und jetzt unterstützen wir uns alle gegenseitig auf unseren Erholungsreisen", erzählt sie Verywell.

Dieser blöde Schriftsteller

Akanksha Bhatia / Instagram

Akanksha begann ihr Konto ursprünglich als Plattform, um ihre Gedichte zu teilen, aber vor ein paar Monaten begann sie, ihren Inhalt darauf auszurichten, ihre Erfahrungen mit Angst zu teilen, bei denen sie im Alter von 16 Jahren diagnostiziert wurde.

„Es kann bahnbrechend sein, Menschen in Ihrer Nähe zu haben, die Sie verstehen und lieben“, sagt sie zu Verywell. „Wir können die Macht der Liebe nicht untergraben. Das ist, was dieser Bericht für mich und die Anhänger ein Raum ist, in dem wir lieben, ohne Besorgnis reden und über unsere täglichen Kämpfe diskutieren können. “

Beth Brawley

Beth Brawley / Instagram

Beth lernte aus eigener Erfahrung, wie viel Therapie bei Angstzuständen helfen kann, was sie zu einer Karriere in der Psychologie inspirierte. Jetzt ist sie eine lizenzierte professionelle Beraterin und spezialisiert auf die Behandlung von Störungen wie Angstzuständen, Zwangsstörungen und körperfokussierten, sich wiederholenden Verhaltensweisen.

"Meine Hoffnung ist, dass ich eine hilfreiche Stimme im Chaos des Lebens sein kann", erzählt sie Verywell. „Eine mitfühlende und ermutigende Stimme. Eine Stimme, die jemanden herausfordert, weiterzumachen. “Auf Instagram teilt sie ermutigende handschriftliche Zitate und Ratschläge und schließt jeden Beitrag mit einer Erinnerung, dass sie an ihre Anhänger und ihre Fähigkeit glaubt, ihre Kämpfe zu meistern.

Jera Foster-Fell

Jera Foster-Fell / Instagram

Mit einem kurzen Blick auf Jeras Instagram-Feed scheint sie eine typische Influencerin mit einem glamourösen Leben zu sein. Ein genauerer Blick zeigt jedoch die Realität hinter ihren wunderschönen Fotos: Sie lernt, wie man mit Gewichtszunahme zurechtkommt, wie man mit haarigen Zehen ausflippt und wie man mit sozialen Ängsten kämpft. Für Jera ist eines der schönen Dinge an Instagram, dass wir uns mit anderen verbinden und uns weniger allein fühlen können, was besonders für unsichtbare Kämpfe wie Geisteskrankheiten wichtig ist.

"Wenn Sie Ihr Bein brechen, ist es für die Menschen klar und deutlich zu sehen", erzählt sie Verywell. „Aber wenn im Inneren etwas nicht stimmt, ist es für die Menschen schwieriger zu verstehen. So viele von uns haben große und kleine Probleme mit der psychischen Gesundheit. Daher ist es für uns unglaublich wichtig, das Gespräch zu eröffnen und Kontakte zu knüpfen. “

Kampf gegen die Depression

Marcela Sabiá

Marcela Sabiá / Instagram

Die brasilianische Künstlerin Marcela Sabiá veröffentlicht originelle Illustrationen, die eine positive Beziehung zur psychischen Gesundheit fördern. Sie ist offen über ihre Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen, teilt ihre Erfahrungen mit der Einnahme von Medikamenten und fördert die Körperpositivität und Selbstliebe. Sie möchte Social Media eher zu einem Ort der Unterstützung und Ehrlichkeit machen, als zu einem giftigen Ort für die psychische Gesundheit.

"Es ist so einfach, ein Bild von einem Leben zu erstellen, das auf diesen Plattformen nicht real ist", erzählt sie Verywell. "Die Menschen vergleichen sich und werden depressiv, weil sie glauben, dass einige Menschen ein im wahrsten Sinne des Wortes perfektes Leben führen. Wir müssen sagen, dass wir schlechte Tage haben, dass wir weinen und dass wir auch psychische Erkrankungen haben. Wir müssen dafür sorgen, dass sich die Menschen weniger allein fühlen."

Kate Speer

Kate Speer / Instagram

Wenn Sie Hunde in Ihrem Insta-Futter sehen, können Sie Kate Speer folgen. Kate, die Geschäftsführerin von The Dogist, teilt häufig Fotos ihres psychiatrischen Diensthundes Waffle, Schnappschüsse der Landschaft in Vermont, die sie zu Hause nennt, und ehrliche Darstellungen ihres Lebens mit Depressionen. Ihre Beiträge erinnern daran, wie hilfreich es sein kann, unsere Kämpfe zu teilen und um Hilfe zu bitten.

"Es hat Jahre gedauert, aber ich verstehe endlich, dass das Bitten um Hilfe nicht nur ein Akt des puren Mutes ist", schreibt sie auf Instagram. "Es ist auch ein Geschenk an diejenigen, von denen wir um Hilfe bitten. Um Hilfe zu bitten, ist die Tür, die unsere Leute herein lässt."

Fräulein Calathea

Sarah Remsky / Instagram

Folgen Sie Sarah für eine erfrischende grüne Explosion Ihres Futters. Ihr Konto, @misscalathea, katalogisiert ihre Pflanzensammlung neben ihren Kämpfen mit Depressionen und Angstzuständen. Während ihrer letzten depressiven Episode begann sie in einer psychiatrischen Klinik über ihre Pflanzen und ihre psychische Gesundheit zu berichten. Zunächst war sie überrascht zu erfahren, dass viele Mitglieder der Pflanzengemeinschaft von Instagram ebenfalls unter psychischen Problemen leiden. Jetzt macht es für sie Sinn, sich um Pflanzen zu kümmern, kann therapeutisch sein.

"Genau wie ich finden viele Menschen Freude und Ruhe in Pflanzen", erzählt sie Verywell. „Sie sind der Grund, warum sie jeden Tag aufstehen, weil Pflanzen ihnen ein Verantwortungsbewusstsein geben (wie es auch Haustiere tun). Ich habe das Gefühl, jeden Tag mit meinen Pflanzen zu wachsen und zu gedeihen. “

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell / Instagram

Kelsey Lindell gibt Einblicke in ihr Leben als Yogalehrerin und Vorschullehrerin in Minneapolis, mit Aktivitäten, die von Pizza bei Domino bis zur Teilnahme an Influencer-Konferenzen reichen. Sie spricht auch über psychische Gesundheit und teilt ihre Genesung nach einem Selbstmordversuch, der sie dazu veranlasste, Zeit in einer psychiatrischen Klinik zu verbringen.

"Traumatherapie und Antidepressiva waren die Bausteine ​​meines neuen Lebens, und in Kombination mit Opfern, guten Freunden und harter Arbeit hat sich mein Leben verändert", schreibt sie auf Instagram. "Nicht so schnell, tatsächlich fühlte es sich so lang und schmerzhaft an, als würde ich niemals dort ankommen. Aber es tat es."

Wiederherstellung nach Essstörungen

Francesca Rose

Francesca Rose

Francescas Feed ist mit farbenfrohen Food-Fotos gefüllt, die nach ihren originalen veganen Rezepten hergestellt wurden. Neben gesunden Rezepten fördert sie auch eine gesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln, da sie sich seit zehn Jahren von Anorexie, Orthorexie und Bewegungssucht erholt. "Es war eine Reise wie mit einer Zwiebel, auf der ich Schichten von mir entdeckt habe, ein paar Schritte vorwärts und ein paar Schritte zurück", erzählt sie Verywell.

Ihr Konto hat eine Community geschaffen, die sie auf positive Weise zur Rechenschaft zieht. „Wenn ich weiß, dass die Leute auf mich aufpassen, möchte ich ein besserer Mensch sein“, sagt sie. „Ich denke immer an das‚ Worst-Case-Szenario ', wenn es darum geht, wer meine Posts sieht. Ich denke an die Zeit zurück, als ich sehr krank war und leicht ausgelöst wurde. Aus dieser Perspektive stelle ich sicher, dass das, was ich poste, äußerst sensibel und überlegt ist. “

Michaelas Motto

Michaela Bell / Instagram

Michaela Bell wuchs als Tänzerin auf und kämpfte immer mit dem Körperbild. Als sie ihre professionelle Tanzkarriere begann, bekam sie Angst vor Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln. "Es klingt 'gesund', aber mental war es am weitesten davon entfernt", erzählt sie Verywell. "Außerdem habe ich gesunde Lebensmittelgruppen herausgeschnitten, die mein Körper brauchte."

Später verlagerte sich ihre Essstörung in einen Zyklus von Essstörungen und Nahrungsbeschränkungen. „Das ist ein Hamsterrad-Zyklus, der viel Scham und Schuldgefühle mit sich bringt. Es hat mich wirklich drei Jahre lang gefangen gehalten “, sagt sie. Sie durchbrach langsam den Kreislauf eines Genesungsprozesses, der Beratung, ein starkes Unterstützungssystem und Selbstfindung umfasste.

Jetzt ist sie Personal Trainerin und Ernährungstrainerin und teilt auf Instagram Fitness- und Ernährungsratschläge mit, zusammen mit ihrer Geschichte über die Wiederherstellung von Essstörungen. „Mein Ziel ist es nicht, perfekt zu sein, sondern ZUVERLÄSSIG zu sein“, sagt sie. „Ich möchte andere ermutigen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Ich möchte allen zeigen, dass Sie gesund sein können, ohne sich einzuschränken oder zu isolieren. “

Diandra Moreira

Diandra Moreira / Instagram

Die Besessenheit der Gesellschaft, dünn zu sein, beeinflusste Diandras Beziehung zum Essen von klein auf. "Ich erinnere mich, dass ich dafür gefeiert wurde, dass ich abgenommen hatte und ein hartes Flüstern von denen hörte, die zugenommen hatten", erzählt sie Verywell. "Nichts schien mir erschreckender als das Thema dieses harten Flüsterns." Diese Angst und Besessenheit mit dem Essen eroberten ihr Leben allmählich, was sie schließlich dazu veranlasste, Hilfe bei einem stationären Programm für ihre Essstörung zu suchen.

Sie begann ihr Genesungskonto vor fast zwei Jahren, als sie das Gefühl hatte, den Tiefpunkt erreicht zu haben. "Ich konnte dieses schändliche Geheimnis nicht mehr für mich behalten", sagt sie. "Ich hatte das Gefühl, um den Heilungsprozess anzukurbeln, musste ich mir selbst und anderen gegenüber absolut ehrlich sein."

Und diese Ehrlichkeit hat für Diandra funktioniert. "Ich habe unbeschreibliche Heilung erfahren, weil ich mit anderen in Kontakt getreten bin, die ähnliche Reisen hinter mir haben und mich verstehen", erzählt sie Verywell.

Dr. Colleen Reichmann

Dr. Colleen Reichmann / Instagram

Colleen ist eine lizenzierte klinische Psychologin, die sich auf die Behandlung von Personen mit Essstörungen spezialisiert hat und selbst eine Essstörung erlebt hat. Auf Instagram gibt sie Ratschläge und Anregungen zur Wiederherstellung von Essstörungen und zu gesünderen Beziehungen mit Lebensmitteln und unserem Körper.

"Ich werde oft Nachrichten erhalten, in denen ich mich bedanke oder etwas in der Art von" Wegen deiner Post habe ich heute Morgen gefrühstückt "sage", erzählt sie Verywell. "Diese Art von Dingen macht die Zeit und Energie, die ich in das Konto investiere, zu 100% wert."

Colleen erinnert uns auch daran, dass psychische Probleme normal sind - sogar Therapeuten brauchen manchmal Hilfe. "Wenn meine geistige Gesundheit nachlässt, bin ich mir immer sicher, dass ich eine Therapie suche", sagt sie. „Ich bin der festen Überzeugung, dass die Therapie funktioniert. Es ist keine Schande, wenn Therapeuten ihre eigenen Therapeuten brauchen! “

Posttraumatische Belastungsstörung

Blüht mich immer noch PTSD

Elena Breese / Instagram

"Ich bin eine beschäftigte Mutter, hingebungsvolle Frau und fürsorgliche Freundin", erzählt Elena Breese Verywell. "Und ich bin auch eine Boston-Marathon-Überlebende, die mit PTBS lebt." Sie lebte drei Jahre lang mit schwächenden Symptomen, bevor sie freiwillig ins Krankenhaus eingeliefert und mit PTBS diagnostiziert wurde. Ihre Erfahrung im Krankenhaus veranlasste sie, ihren Blog Still Blooming Me PTSD (zusammen mit einem Instagram-Account) zu starten.

"Ich hatte seit meiner Krankenhauseinweisung ohne Unterbrechung eine Aufzeichnung erstellt und fühlte mich immer wieder bestrebt, diese mit anderen zu teilen", sagt sie. "Die Berufung wurde zu einem internen Brand, den ich nicht ignorieren konnte, und ich dachte wirklich, niemand würde es lesen und es wäre eine kathartische Steckdose für mich."

Aber sie hat durch ihren Blog eine Community gefunden, was der beste Teil war, um ihre Geschichte zu teilen. "Ich wusste nicht, wie einsam ich in meinem Kampf war, bis ich andere Leute wie mich traf und als ich es tat, fühlte ich, dass die Einsamkeit dahinschwand!", Erzählt sie Verywell.

Lesley-Ann

Lesley-Ann / Instagram

Als Lesley-Anns Vater starb und sich ihre geistige Gesundheit zu verschlechtern begann, beschloss sie, sich ihren Instagram-Followern über ihre PTBS zu öffnen. "Ich hatte das Gefühl, ich könnte meinen Instagram-Account nicht aufrechterhalten, ohne ehrlich zu sein, was wirklich in meinem Leben vor sich geht", erzählt sie Verywell. "Es fühlte sich einsam an, nur über Dinge zu posten, die gut liefen."

Jetzt scheut sie nicht, irgendeinen Aspekt ihres täglichen Lebens zu teilen, von der Einnahme ihrer Antidepressiva über die Pflanzendame bis hin zur Fitness und deren Auswirkungen auf ihre geistige Gesundheit. Sie hofft, dass ihr Konto ihre Anhänger wissen lässt, dass sie in ihren Kämpfen nicht allein sind, und sie teilt ihre Geschichte für ihr eigenes persönliches Wachstum.

"Es hat mir wahrscheinlich mehr geholfen als jeder meiner Anhänger", sagt sie. "Es hat mich zuversichtlicher gemacht, über meine PTBS zu sprechen, und mir geholfen, mich nicht mehr für das zu schämen, was mir widerfahren ist."

Mari Stracke

Mari Stracke / Instagram

Nachdem bei ihr Depressionen und Angstzustände diagnostiziert worden waren und sie verschiedene Medikamente und Therapien ausprobiert hatte, beschloss Mari, über psychische Gesundheit zu bloggen. Später wurde bei ihr PTBS diagnostiziert, nachdem sie und ein Freund einen gewaltsamen Raubüberfall erlebt hatten. Das Bloggen und Veröffentlichen auf Instagram wurde für sie zu einer kathartischen Art, mit ihren Kämpfen umzugehen. „Wenn ich über meine Kämpfe schreibe, sind sie da draußen und stecken nicht mehr in meinem Kopf. Es ist sehr befreiend “, erzählt sie Verywell.

Sie weiß, dass soziale Medien voller Negativität sein können, aber sie sagt, dass die Community, die sie über Instagram gefunden hat, stärker ist als die Personen, die andere kritisieren und versuchen, sie zu Fall zu bringen. „Indem wir Gemeinschaften aufbauen und stark zusammenstehen, Liebe und Freundlichkeit zueinander feiern, nehmen wir ihre Munition weg“, sagt sie. "Ein stigmafreier Posten nach dem anderen."

Sucht und Nüchternheit

Roxanne Emery

Roxanne Emery / Instagram

Nach einem langen Kampf mit psychischen Erkrankungen und Sucht beginnt Roxanne nun eine Musikkarriere als ihr Alter Ego Røry. Ihr Instagram-Account zelebriert Selbstliebe und Körperpositivität und sie teilt offen ihre Kämpfe mit geistiger Gesundheit, Alkoholismus und Nüchternheit.

„Wenn ich heute sage, dass ich nüchtern bin, meine ich nicht nur, dass ich nicht betrunken oder high bin. Ich meine, mein Geist ist nüchtern “, schreibt sie auf Instagram. „Meine Gedanken sind klar. Meine Gefühle sind präsent und real. Mein Ziel wird verwirklicht. "

Sarah Ashley Martin

Sarah Ashley Martin / Instagram

Vor neun Jahren hätte Sarah durch einen Selbstmordversuch beinahe ihr Leben verloren. Sie war heroinsüchtig, fühlte sich absolut hoffnungslos und glaubte, Selbstmord sei der einzige Weg, um ihrer Sucht zu entkommen. "Ich bin wirklich einer der Glücklichen", erzählt sie Verywell. „Denn heute, neun Jahre später, habe ich mich in jeder Hinsicht vollständig erholt. Heute bin ich nicht nur gesund und glücklich, sondern auch gebildet und befähigt. “

Sie ging zurück in die Schule, studierte Politikwissenschaft und Anthropologie und forschte über die internationale sozioökonomische Entwicklung von Opioid-Medikamenten. Jetzt ist sie Direktorin eines Jugendbehandlungszentrums und setzt sich in der Landesregierung für Menschen ein, die unter Sucht und psychischen Problemen leiden.

Sarah hat vor ungefähr einem halben Jahr ihren Instagram-Account eröffnet, um ihre inspirierende Geschichte zu teilen. "Ich habe ein tiefes Gefühl der Verpflichtung, meine Reise und mein Leben mit den Menschen zu teilen, damit sie sehen können, dass eine Erholung von allem möglich ist", erzählt sie Verywell.

Jason Wahler

Jason Wahler / Instagram

The Hills hat seine letzte Folge vor fast einem Jahrzehnt ausgestrahlt, und in der Zwischenzeit hat Reality-TV-Star Jason Wahler eine Reise vom Alkoholismus zur Nüchternheit angetreten. Auf Instagram teilt er seinen Alltag als Ehemann und Vater. Er schreibt auch offen über seine Suchtkämpfe und die Stärke, die er durch die Genesung gefunden hat.

„Einige Leute dachten, ich würde gern feiern, andere dachten, ich würde mich selbst behandeln. Die Realität, ich habe nur versucht, mich normal zu fühlen “, schreibt er auf Instagram. "Heute fühle ich mich durch Genesung und Selbstfindung wohl und bin zufrieden mit meiner eigenen Haut."

Brandi Meier

Brandi Meier / Instagram

Brandi ist eine erholsame Alkoholikerin, die seit über drei Jahren nüchtern ist. Sie teilt ihre Geschichte auf Instagram mit, weil Sucht für jeden anders aussieht - jemand könnte Probleme haben, auch wenn er nicht wie das Stereotyp eines Süchtigen aussieht. "Oberflächlich gesehen hatte ich es zusammen", erzählt sie Verywell. "Aber ich wollte gerade für einen zweiten DUI ins Gefängnis und ging mit einem tödlichen Blutalkoholgehalt herum."

Nachdem sie einige Jahre nüchtern war, konzentriert sie sich mehr auf die Kraft, die sie durch Heilung und den spirituellen Aspekt ihrer Reise gefunden hat, als auf die Substanz selbst. "Die Kraft, die in der Genesung steckt, ist geradezu magisch", erzählt sie Verywell.

Psychische Gesundheit von Müttern

Laufen in Dreiecke

Vanessa Rapisarda / Instagram

Als Vanessa ihre Website und ihren Instagram-Account Running In Triangles startete, dachte sie, es wäre nur ein weiterer Blog für Mütter. Aber sie erkannte, dass sie nicht die Mutter sein konnte, die glitzernde Handwerks- und Gourmetrezepte veröffentlichte.

"Ich war die Mutter, die ihre Kinder mit Müsli zum Abendessen fütterte und ihnen viel zu viel Zeit auf dem Bildschirm ließ, weil ich depressiv und erschöpft war", erzählt sie Verywell. "Und als ich mich darüber öffnete, hoben andere Mütter ihre Hände und sagten: 'Ich auch.'"

Nach der Geburt ihres zweiten Kindes wurde bei Vanessa eine postpartale Depression diagnostiziert. Ihre dritte Schwangerschaft hatte einen Rückfall der Symptome zur Folge und sie behandelt weiterhin Depressionen durch eine Kombination aus Medikamenten und Therapie. Sie nutzt ihren Account und ihren Blog, um sich mit Müttern zu verbinden, die sich alleine fühlen.

„Ich erinnere mich, dass ich einer von ihnen war, als ich ziellos die perfekten Mütter mit ihren perfekten Babys angesehen habe“, sagt sie. "Ich wollte nur, dass eine andere Mutter zugibt, dass es schwer ist und dass die Mutterschaft manchmal lutscht."

Alyssa DeRose

Alyssa DeRose / Instagram

Alyssa hatte während ihres gesamten Erwachsenenlebens mit Ängsten zu kämpfen und während ihrer ersten Schwangerschaft verschlimmerte sich dies zu einer Schwächung der vorgeburtlichen Angst. Nach der Entbindung hatte sie fast ein Jahr lang mit postpartalen Depressionen zu kämpfen, bevor ihr klar wurde, dass ihr Leiden nicht normal war. Als sie professionelle Hilfe suchte, nahm sie Medikamente und lebt seitdem ein glückliches und gesundes Leben.

Sie nutzt ihren Instagram-Account, um sich mit anderen Müttern zu verbinden und ihre Anhänger daran zu erinnern, dass Mutterschaft nicht perfekt ist. "Gib dir die Erlaubnis, menschlich zu sein und Fehler zu machen", erzählt sie Verywell. „Es gibt keine perfekten Mütter; willkommen im Klub!"

Jennifer Robins

Jennifer Robins / Instagram

Jennifers Bericht konzentriert sich hauptsächlich auf das Heimwerken und Dekorieren mit Fotos ihrer schönen Heim- und Heimwerkerprojekte, aber sie hält es real, indem sie ihre Kämpfe mit der psychischen Gesundheit teilt. Nachdem Jennifer ihr erstes Kind bekommen hatte, litt sie an einer schweren postpartalen Depression und lebt weiterhin mit Depressionen und Angstzuständen.

Als ihre Depression am schlimmsten war, beschloss sie, ihre Geschichte auf Instagram zu teilen. „Ich fühlte mich allein und beschämt. Ich hatte ein gesundes Baby, eine glückliche Ehe und ein glückliches Leben und schämte mich, trotz all meines Segens depressiv zu sein “, erzählt sie Verywell. "Also fing ich an, meine Krankheit und meine Erfahrungen mitzuteilen, damit vielleicht jemand anderes diese Gefühle, die ich fühlte, meidet."

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