Haupt SuchtBibliotherapie: Wie Geschichten helfen können, den therapeutischen Prozess zu lenken

Bibliotherapie: Wie Geschichten helfen können, den therapeutischen Prozess zu lenken

Sucht : Bibliotherapie: Wie Geschichten helfen können, den therapeutischen Prozess zu lenken
Wenn Sie sich mit persönlichen Problemen wie Angst und Depressionen beschäftigen oder mit Trauer umgehen, kann es manchmal schwierig sein, einen Sinn dafür zu finden, was in Ihrem Geist und Körper vor sich geht, besonders wenn Sie keine andere Erfahrung haben, mit der Sie es vergleichen können. Die Bibliotherapie versucht, diese Lücke zu schließen, indem sie Literatur verwendet, um Ihnen zu helfen, Ihr Leben zu verbessern, indem sie Informationen, Unterstützung und Anleitung in Form von Leseaktivitäten über Bücher und Geschichten bereitstellt.

Sehr gut / Brianna Gilmartin

Worum geht es in der Bibliotherapie?

Das Konzept des Lesens als eine Möglichkeit, den Heilungsprozess zu erleichtern und therapeutische Ziele zu erreichen, ist eine in vielen Behandlungsansätzen übliche Strategie. Was jedoch die Bibliotherapie von anderen etablierten Theorien der Psychotherapie wie der kognitiven Verhaltenstherapie unterscheidet, ist die Tatsache, dass ein Therapeut die Bibliotherapie typischerweise als therapeutischen Ansatz betrachtet und sie daher als zusätzlichen Teil des Behandlungsprozesses verwendet.

Da die Bibliotherapie häufig zur Unterstützung anderer Therapieformen eingesetzt wird, eignet sie sich sowohl für individuelle Situationen als auch für Gruppensituationen und für Menschen jeden Alters. Es ist üblich, dass ein Therapeut Geschichten verwendet, wenn er mit einem jüngeren Klienten wie einem Kind oder Jugendlichen arbeitet.

Bei der Verwendung in einer Gruppentherapie können die Teilnehmer mit Hilfe der Bibliotherapie Feedback zu ihrer Interpretation der Literatur und ihrem Zusammenhang mit ihren Themen geben und erhalten. Es trägt auch zur Verbesserung der Kommunikation bei und fördert eingehendere Gespräche und Verbindungen für die Teilnehmer.

Ein Überblick über die Gruppentherapie

Was zu erwarten ist

Wenn die Bibliotherapie gut zu Ihnen passt, fragen Sie sich möglicherweise, wie ein Therapeut dieses Instrument während einer Beratungssitzung einsetzt. Sam Gladding, Ph.D., Professor am Online-Masterstudiengang für Beratung und Human Services der Wake Forest University, der sich auf Kreativität in der Beratung spezialisiert hat, beschreibt die Bibliotherapie als eine dynamische Drei-Wege-Interaktion, bei der ein Buch, ein Berater und ein Klient verwendet werden . „Der Berater und der Klient berücksichtigen Probleme oder Stressbereiche im Leben des Klienten. Dann ‚schreibt 'der Berater dem Klienten ein Buch oder eine Geschichte zum Lesen vor“, sagt er.

Gladding weist darauf hin, dass es entscheidend ist, dass sich das Buch oder die Geschichte direkt auf die Schwierigkeit des Klienten bezieht, damit er sich mit dem Protagonisten in dem Roman oder der Geschichte identifiziert. Der Berater und der Klient kommen dann zusammen, um darüber zu sprechen, wie der Protagonist mit seinen Problemen umgegangen ist und wie die Lösung oder die Lösungen aus dem Buch auf die Situation des Klienten anwendbar sind.

Chad Perman, MA, LMFT von New Page Therapy, lizensierter Ehe- und Familientherapeut, stimmt dem zu. "In der Regel verwenden Therapeuten die Bibliotherapie, um den Kunden bestimmte Bücher zuzuweisen, die sie außerhalb der Sitzung lesen können", sagt er. Diese Strategie, sagt Perman, kann dazu beitragen, Empathie, Einsicht, Konversation und Selbstwachstum zu fördern.

Die meisten in Bibliotherapie ausgebildeten Therapeuten verfügen über eine Liste von Büchern, die sich auf verschiedene Themen beziehen. Es gibt auch verschiedene Websites und Datenbanken im Internet, auf denen Titel vorgeschlagen oder empfohlen werden, die auf bestimmten Anliegen oder psychischen Gesundheitsproblemen beruhen. Ein Beispiel ist diese Liste von Goodreads, die sich an Kinder und Jugendliche richtet.

Wie Bibliotherapie hilft

Durch die Verwendung von Geschichten über Belletristik- und Sachbücher, Gedichte, Theaterstücke, Kurzgeschichten und Selbsthilfematerialien kann ein Therapeut Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis für die Belange zu erlangen, die Sie zu Beratungsgesprächen geführt haben.

Person Herausforderungen

Die Bibliotherapie gibt Ihnen einen Einblick in die persönlichen Herausforderungen, mit denen Sie zu tun haben, und hilft Ihnen bei der Entwicklung von Strategien, um die wichtigsten Probleme anzugehen. Es kann auch helfen, das Lösen von Problemen, das Verständnis und das Selbstbewusstsein zu fördern.

Leistungen außerhalb der Behandlung erhalten

Durch die Vereinbarung eines Buches zum Lesen zwischen den Sitzungen erhält der Therapeut ein Format für die Zuweisung von Hausaufgaben außerhalb der Behandlung. Dies kann dazu beitragen, die Bedeutung einer therapeutischen Sitzung zu vertiefen und ein besseres Lernen zu ermöglichen. Ein anderer Weg, wie ein Therapeut die Bibliotherapie nutzen kann, ist laut Gladding ein Präventionsmodell, mit dem Menschen lernen können, wie sie mit den Herausforderungen des Lebens umgehen können.

Die Geschichten bieten Perspektive

Einer der zwingendsten Gründe für die Verwendung der Bibliotherapie ist, dass Sie sehen können, wie andere Personen, z. B. Charaktere in einem Buch, ähnliche Probleme ansprechen und damit umgehen. Wenn Sie sich mit einer fiktiven oder nicht-fiktiven Figur identifizieren, insbesondere auf emotionaler Ebene, können Sie erkennen, dass es andere gibt, die sich ebenfalls mit persönlichen Kämpfen auseinandersetzen.

Um diese Verbindung zu einer Geschichte noch zu festigen und den Behandlungsprozess zu normalisieren, kann ein Therapeut ein Buch mit einem Charakter auswählen, der Hilfe für die zwischenmenschlichen oder intrapersonalen Herausforderungen sucht, denen der Patient gegenübersteht.

Häufige Probleme, die mit der Bibliotherapie behandelt werden

Während das Lesen im Allgemeinen für fast jeden von Vorteil ist, kann eine gezielte Bibliotherapie laut Perman insbesondere für die folgenden Probleme nützlich sein:

  • Angst
  • Depression
  • Drogenmissbrauch
  • Essstörungen
  • Beziehungsprobleme
  • Existenzbedenken wie Isolation, Sinnlosigkeit, Freiheit und Tod

Gladding fügt hinzu, dass die Bibliotherapie besonders für Themen relevant sein kann, die zwischenmenschliche Beziehungen beinhalten, wie den Umgang mit Ärger oder sozial angemessenem Verhalten und intrapersonale Beziehungen, wie Schüchternheit oder Depression. "Fragen, wie man mit Trauer, Ablehnung oder fast allen negativen 'Ismen' wie Rassismus, Sexismus und Altersdiskriminierung umgeht, können auch durch eine Bibliotherapie angegangen werden", sagt Gladding.

Bei der Verwendung der Bibliotherapie wählt ein Therapeut möglicherweise eine Selbsthilfe-Referenz, z. B. ein Arbeitsbuch mit Beruhigungsübungen für Personen mit Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen. Oder sie wählen eine Geschichte mit einer fiktiven Figur aus, die sich mit der Trauer und dem Trauma befasst, einen geliebten Menschen für einen Kunden zu verlieren, der kürzlich in der Familie gestorben ist.

So finden Sie einen Bibliotherapie-Therapeuten

Bei der Suche nach einem Therapeuten, der die Bibliotherapie in seine Behandlungssitzungen einbezieht, ist der erste Ort, an dem gesucht wird, online. Sie können diese Spezialität durch Googeln Bibliotherapie + Ihre Stadt suchen. Zum Beispiel "Bibliotherapie + Seattle".

Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht nur in Bibliotherapie geschult sind, sondern auch nach anderen Zeugnissen und Titeln Ausschau halten, wie z. B. LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., Psychotherapeut und lizenzierter professioneller Berater, wenn Sie Ihre Hausaufgaben machen. Diese und viele andere Zeugnisse weisen darauf hin, dass die Person über die Ausbildung und die entsprechenden Zertifizierungen oder Lizenzen verfügt, um in Ihrem Bundesstaat zu praktizieren.

Laut Perman finden Sie auf der Website der International Federation for Biblio / Poetry Therapy ein Verzeichnis von Anbietern, wenn Sie einen Therapeuten mit einer formelleren Ausbildung in Bibliotherapie suchen.

Es gibt eine Reihe von Fachleuten aus vielen Hilfsdisziplinen, die laut Gladding der National Association for Poetry Therapy angehören. Er sagt, dass diese Gruppe das Wort "Poesie" allgemein für jedes geschriebene Wort verwendet. Ein ausgezeichneter Ausgangspunkt ist das Betrachten der Website und der Veröffentlichungen. Wenn Sie auch Google Scholar und andere akademische Quellen prüfen, erhalten Sie möglicherweise Wissenschaftler, die auch Berater sind und entweder direkt helfen oder andere empfehlen können.

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