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Wie wird ADHS bei Kindern und Erwachsenen behandelt?

bpd : Wie wird ADHS bei Kindern und Erwachsenen behandelt?
Es kann schwierig sein zu lernen, dass es keine Heilung für ADHS gibt. Die Symptome können jedoch erfolgreich verwaltet und behandelt werden.

Mit einer angemessenen Behandlung können Sie erwarten, dass sich Ihre schulischen oder beruflichen Leistungen verbessern, und Sie werden feststellen, dass sich auch Ihre Beziehungen, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.

Obwohl die Behandlung mit ADHS häufig mit verschreibungspflichtigen Medikamenten verbunden ist, ist dies nicht die einzige verfügbare Behandlung. Therapie, besondere Vorkehrungen, soziale Fähigkeiten und Änderungen des Lebensstils können ebenfalls dazu beitragen, die Symptome von ADHS zu lindern.

Sehr gut / Brianna Gilmartin

Tatsächlich haben Studien ergeben, dass die wirksamste Methode zur Behandlung von ADHS eine Kombination aus Medikamenten und Verhaltensinterventionen ist.

Medikation

Medikamente sind die häufigste Behandlung für ADHS. Wenn Ihnen oder Ihrem Kind Medikamente verschrieben werden, ist es wichtig, Ihre Symptome zu überwachen und eventuelle Nebenwirkungen zu melden. Mit diesen Informationen kann Ihr Arzt die Verschreibung anpassen, bis die richtige therapeutische Dosis gefunden ist.

Die zwei Hauptgruppen von Medikamenten zur Behandlung von ADHS sind Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien.

Stimulanzien

Es klingt möglicherweise nicht intuitiv, jemanden zu verschreiben, der ein Stimulans hyperaktiv ist. Stimulanzien verringern jedoch die Hyperaktivität und Impulsivität und erhöhen die Aufmerksamkeit.

Übliche Stimulanzien sind:

  • Adderall (Amphetamin und Dextroamphetamin)
  • Concerta (Methylphenidat Extended Release)
  • Dexedrin (Dextroamphetamin)
  • Focalin (Dexmethylphenidat)
  • Metadat (Methylphenidat-Hydrochlorid)
  • Ritalin (Methylphenidat)

Nicht-Stimulanzien

Während Stimulanzien in der Regel das erste Medikament sind, das zur Behandlung von ADHS verschrieben wird, kann manchmal stattdessen ein Nicht-Stimulans verwendet werden, wenn Sie oder Ihr Kind mit Stimulanzien negative Nebenwirkungen hatten oder Bedenken hinsichtlich des Missbrauchs von Stimulanzien bestehen. Manchmal kann Ihr Arzt sowohl ein Stimulans als auch ein Nicht-Stimulans verschreiben.

Beispiele für nicht stimulierende Medikamente sind:

  • Strattera (Atomoxetin)
  • Wellbutrin XL (Bupropionhydrochlorid)
  • Guanfacine (Intuniv)
  • Clonidin (Katapern)

Verhaltensstrategien

Die Umgebung spielt eine große Rolle bei der Behandlung der Symptome von ADHS. Eine unorganisierte und unstrukturierte Umgebung kann die Symptome verschlimmern, eine strukturierte, übersichtliche und vorhersehbare Umgebung kann dagegen sehr hilfreich sein.

Hier sind einige Beispiele für Verhaltensstrategien, die für Kinder und Erwachsene mit ADHS funktionieren:

  • Festlegen von Routinen: Einfache, vorhersehbare Routinen über den ganzen Tag hinweg bedeuten, dass die erforderlichen Aufgaben ohne kurzfristige Panik erledigt werden. Ein gesunder Tagesablauf am Morgen, Nachmittag und Abend kann die notwendigen Schritte zur Erledigung von Aufgaben beschreiben.
  • Erstellen von Checklisten: Eine Checkliste kann für jeden mehrstufigen Prozess erstellt werden, der kompliziert oder anstrengend erscheint. Es dient als Gedächtnisstütze und hilft Ihnen oder Ihrem Kind, sich organisiert zu fühlen. Sie können beispielsweise eine Checkliste an der Haustür anbringen, in der alle Dinge aufgeführt sind, die Sie oder Ihr Kind für den Tag benötigen.
  • Verwenden von Timern: Damit Sie oder Ihr Kind auf Hausaufgaben oder ein Arbeitsprojekt achten können, stellen Sie einen Timer für 15 Minuten ein (unter Angabe einer bestimmten Fokuszeit). Wenn es klingelt, machen Sie eine kurze Pause und stellen Sie den Timer erneut ein.
  • Einstellen von Alarmen: Sie können Alarme einstellen, um Sie oder Ihr Kind daran zu erinnern, Medikamente einzunehmen oder das Haus zu verlassen. Alarme können hilfreich sein, da weniger Erinnerungen von anderen benötigt werden.
  • Erstellen von Diagrammen: Wenn es ein Verhalten oder eine Gewohnheit gibt, die Sie in Ihren Tag einbeziehen möchten, erstellen Sie ein Diagramm mit den Wochentagen. Jedes Mal, wenn Sie das tun, z. B. Ihre Zähne putzen, erhalten Sie einen Stern. Sowohl Kinder als auch Erwachsene finden dies lohnend und es ist eine Erinnerung und ein Motivator, die Aufgabe zu erledigen.
  • Verwendung von Planern: Die Verwendung eines Planers hilft beim Verstehen des Zeitablaufs und der Tagesplanung und kennzeichnet Termine, beispielsweise für die Einreichung von Aufträgen.
Die 6 Stadien der Verhaltensänderung

Verhaltenstraining für Eltern

Einige Eltern haben das Gefühl, als Elternteil "gescheitert" zu sein, wenn sie eine Schulung benötigen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Das Elterntraining vermittelt Eltern von Kindern mit ADHS die Fähigkeit, das Verhalten ihrer Kinder zu Hause zu steuern.

Das Elterntraining bietet emotionale Unterstützung und vermittelt gleichzeitig bestimmte Disziplin-Techniken, die nachweislich zur Verringerung von Verhaltensproblemen bei Kindern mit ADHS beitragen. Eltern lernen oft, wie sie klare Regeln aufstellen, konsequente Konsequenzen ziehen und mehr Struktur in den Kindertagen schaffen.

Die Eltern lernen auch Strategien zur Verhaltensänderung, z. B. die Verwendung von Belohnungssystemen, um Kinder zu Hausaufgaben und Hausaufgaben zu motivieren. Und sie lernen, natürliche und logische Konsequenzen effektiv umzusetzen.

Training der Sozialkompetenzen

Soziale Kompetenzen können bei Menschen mit ADHS häufig Probleme verursachen, da ADHS-Symptome zu unhöflichem Verhalten führen können.

Beispiele sind, dass Sie keine subtilen nonverbalen Hinweise bemerken, einen Sprecher impulsiv unterbrechen oder aus dem Fenster schauen, wenn jemand spricht. Ein anderes Beispiel ist das Überschreiten physischer Grenzen, indem Sie zu nahe an Menschen stehen.

Keines dieser Verhaltensweisen ist absichtlich unhöflich, und Familie und enge Freunde verstehen dies. Es kann jedoch schwierig sein, Freunde zu finden, gute Arbeit zu leisten oder sich zu verabreden, ohne neue soziale Kompetenzen zu entwickeln.

Das Training sozialer Fähigkeiten kann Teil der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) sein, entweder in einer Gruppe oder mit einem einzelnen Therapeuten, oder ein ADHS-Trainer kann die Fähigkeiten vermitteln.

Beratung und Psychotherapie

Forschungen haben ergeben, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei Menschen mit ADHS wirksam ist und dabei hilft, neue Verhaltensweisen in der Welt zu entwickeln. Wichtig ist, dass es auch bei der Schande und dem geringen Selbstwertgefühl hilft, die viele Menschen mit ADHS betreffen.

Die Zusammenarbeit mit einem Berater oder Therapeuten kann eine hilfreiche Methode sein, um Probleme zu lösen, die sich aus dem Leben mit ADHS ergeben, einschließlich Verlust von Arbeitsplätzen und Beziehungsproblemen. Es kann auch hilfreich sein für Menschen, die unter gleichzeitig bestehenden Bedingungen wie Depressionen und Angstzuständen leben.

Es kann äußerst nützlich sein, mit einem Arzt zu sprechen, der sich mit ADHS auskennt, um die besten Bewältigungsmechanismen für Sie zu finden.

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Coaching

Wenn Sie mehr Struktur in Ihrem Leben schaffen, können Sie Ihre Symptome besser lindern. Es ist jedoch schwierig, eine konsistente Routine zu etablieren und sich zu organisieren, wenn Sie an ADHS leiden.

ADHS-Trainer können bei der Erstellung dieser Struktur Rechenschaft ablegen. Sie können Ihnen oder Ihrem Kind auch dabei helfen, Ziele zu setzen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, neue Fähigkeiten zu erlernen und daran zu arbeiten, diese in Ihr Leben zu integrieren.

Der Trainer kann auch als "Body Double" fungieren. Ein Body Double ist eine Person, die Ihnen Gesellschaft leistet, während Sie eine schwierige Aufgabe ausführen.

Viele Menschen mit ADHS haben Probleme mit langweiligen, alltäglichen oder mehrstufigen Aufgaben wie Hausarbeit, Steuererklärung und Steuererklärung. Sie könnten den Start hinauszögern oder sich von der Seite verfolgen lassen und ein Projekt zur Hälfte abgeschlossen lassen.

Während Sie diese Aufgaben ausführen, sitzt ein Körperdoppel im selben Raum mit Ihnen. Ihre physische Präsenz hilft Ihnen, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren, und verringert die Angst, die Sie möglicherweise empfinden.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen bieten Eltern von Kindern mit ADHS und Personen mit ADHS Aufklärung, emotionale Unterstützung und Ermutigung. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Ihre Kämpfe verstehen, ohne dass Sie diese erklären müssen, können Sie sich wohlfühlen und sich zugehörig fühlen.

Selbsthilfegruppen sind auch ein großartiger Ort, um sich über Ressourcen in Ihrer Nähe zu informieren, beispielsweise über einen besonders sachkundigen ADHS-Arzt. Manchmal haben Selbsthilfegruppen Gastredner, und manchmal können Sie einfach Ihre Erfahrungen teilen.

Unterkünfte

Wenn bei einer Person offiziell ADHS diagnostiziert wurde, hat sie Anspruch auf eine Unterkunft, dh ein Kind kann eine Unterkunft in der Schule erhalten und ein Erwachsener kann sie am Arbeitsplatz haben.

Manche Menschen sind schüchtern, wenn sie nach einer Unterkunft fragen, weil sie nicht auf sich aufmerksam machen wollen oder das Gefühl haben, dass sie viel Aufhebens machen. Unterkünfte sind jedoch da, um Sie zu unterstützen. Sie schaffen die hilfreichste Umgebung, damit Sie die Noten erhalten, zu denen Sie fähig sind, und Ihre beste Arbeit leisten können.

Beispiele für Studentenunterkünfte sind das Schreiben von Notizen im Unterricht, das Aufzeichnen von Vorlesungen und das Ablegen einer Prüfung in einem ruhigen Raum. Wenden Sie sich an den Lehrer in der Schule oder an das Zentrum für Schülerbehinderung, um weitere Informationen zu diesen Vorkehrungen zu erhalten.

Beispiele für Arbeitsumgebungen sind das Tragen von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung oder flexible Arbeitszeiten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein "Bitte nicht stören" -Schild anzubringen, auch wenn dies keine Bürorichtlinie ist. Sprechen Sie mit Ihrem Chef oder Ihrer Personalabteilung über Arbeitsplatzunterkünfte, die Ihnen möglicherweise helfen.

Änderungen des Lebensstils

Änderungen des Lebensstils können bei ADHS-Symptomen helfen. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und das Üben von Techniken zur Stressreduzierung.

Ein guter Weg, diese Veränderungen im Lebensstil in Ihr Leben zu integrieren, besteht darin, sie so angenehm wie möglich zu gestalten, da Motivation ein großer Teil von ADHS ist. Wählen Sie zum Beispiel eine Übung aus, die Ihnen Spaß macht und sich nicht wie eine andere auf Ihrer Liste anfühlt.

Bildung

Möglicherweise ist es der wichtigste Teil des Behandlungsprozesses, so viel wie möglich darüber zu lernen, was ADHS ist und wie es sich auf Sie oder Ihr Kind auswirkt.

Schwierigkeiten bei der Regulierung der Aufmerksamkeit und der Steuerung von Impulsen und Hyperaktivität sind die Kernsymptome von ADHS. Wie spielen sie sich jedoch in Ihrem Kind oder Ihrem Leben ab?

Zum Glück gibt es mehr Informationen über ADHS als jemals zuvor. Sie können von Websites, Büchern und Podcasts lernen. Erwägen Sie die Teilnahme an Kursen vor Ort oder an nationalen Konferenzen wie der CHADD-Jahreskonferenz. Und denken Sie immer daran, einen offenen Dialog mit den Ärzten zu führen.

Ergänzende Behandlungsansätze

Es gibt eine Vielzahl von ergänzenden Behandlungen, die für ADHS untersucht wurden. Keine hat sich als wirksamer als die konventionelle Behandlung erwiesen. Es ist wichtig, dass Sie einen dieser komplementären Behandlungsansätze mit Ihrem Arzt und Ihrem psychiatrischen Fachpersonal besprechen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.

Hier sind einige ergänzende Behandlungen, die für ADHS untersucht wurden:

  • Omega-3-Fettsäuren
  • Melatonin
  • Ginkgo Biloba
  • Johanniskraut
  • Akupunktur
  • Meditationstherapien und Yoga
  • Neurofeedback

Ein Wort von Verywell

Ihr Behandlungsplan sollte auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil zugeschnitten sein. Es ist wichtig, Ihre Symptome und Ihren Fortschritt zu überwachen, damit Sie weiterhin die Strategien und Behandlungen finden können, die Ihnen helfen, gut mit ADHS zu leben.

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