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Festlegen und Messen persönlicher Entwicklungsziele

bpd : Festlegen und Messen persönlicher Entwicklungsziele
Es gibt viele Wege zum persönlichen Wachstum. Friedrich Nietzsche wird mit den Worten zitiert: "Was uns nicht umbringt, macht uns stärker", und das kann durchaus wahr sein. Herausforderungen, die uns fast zerstören, sind jedoch nicht der einzige Weg zu mehr persönlicher Entwicklung.

Das Setzen von Zielen für Ihre persönliche Entwicklung kann eine effektive (und weniger stressige) Möglichkeit sein, emotional und intellektuell zu wachsen. Das Setzen von Zielen kann Ihnen dabei helfen, als Mensch in einer für Sie wichtigen Weise erfolgreich zu sein, und Ihnen dabei helfen, Ihr Leben zu rationalisieren, Stress zu minimieren und wirklich zu der Person zu werden, die Sie in weitaus kürzerer Zeit sein sollten. Es kann Ihnen auch helfen, geistig scharf zu bleiben, wie es Ihnen jeder Lerner auf Lebenszeit sagen kann.

Ziele, die es sich zu erreichen lohnt

Persönliches Wachstum bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge, aber die folgenden Ziele können bei der Schaffung eines Lebens voller gesunder Gewohnheiten, größerem Glück und Sinn im Leben von großem Nutzen sein.

Erfahren Sie, was für Sie am wichtigsten ist

Wir alle haben Werte, die ein wesentlicher Bestandteil unseres Selbst sind. Für manche Menschen ist der künstlerische Ausdruck ein unverzichtbarer Bestandteil ihres Wesens, und sie schneiden viel besser ab, wenn sie zumindest zeitweise in ihrem Leben etwas schaffen. Für manche ist es etwas, das sie tun müssen, um anderen zu helfen, und die Bedeutung, die es ihnen und anderen bringt, macht das Leben wertvoll. Andere müssen Probleme lösen, um sich lebendig zu fühlen.

Der Grund, warum es wichtig ist, dies zu erkennen, ist, dass viele Menschen ihre Zeit mit Dingen füllen, die wichtig sind, aber nicht mit ihren Werten in Einklang stehen, mit dem, was sie im Leben am meisten schätzen. Wenn Sie analysieren, was für Sie wichtig ist, können Sie Ziele festlegen, um sicherzustellen, dass Sie dies zu einem größeren Teil Ihres Lebens machen.

Finden Sie heraus, wo Sie sich einschränken

Viele Menschen sabotieren auf die eine oder andere Weise, ohne es zu merken. Vielleicht glauben Sie nicht, dass Sie in der Lage sind, Dinge zu erreichen, die Sie wirklich erreichen möchten, und Sie begrenzen sich selbst, indem Sie es nicht versuchen. Vielleicht lassen Sie sich nicht genügend Zeit für Ihre Ziele, weil Sie von anderen Dingen in Ihrem Zeitplan festgefahren werden, die weniger wichtig sind, die Sie aber für "notwendig" halten.

Eine Möglichkeit, diese subtile Selbstsabotage zu identifizieren, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag so zu leben, als ob dies entscheidend für Ihren Erfolg im Leben wäre. Ist alles, was Sie tun, wichtig und trägt es zu Ihrem Erfolg bei?

Pass auf deine Gesundheit auf

Wenn Ihre Gesundheit beeinträchtigt ist, ist es schwieriger, sich auf Ihre Lebensziele zu konzentrieren. Dies gilt natürlich auch für schwerwiegende gesundheitliche Probleme, aber auch für weniger schwerwiegende gesundheitliche Probleme.

Zum Beispiel fühlen sich die meisten von uns viel gestresster und sind nicht in Bestform, wenn wir einige Nächte hintereinander nicht ausreichend geschlafen haben oder ein paar Tage lang ungesundes Essen gegessen haben. Sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren, kann einen enormen Einfluss auf den Rest Ihres Lebens haben.

Nutze deine Zeit mit Bedacht

Zeitmanagement ist ein wichtiges Ziel an sich. Wenn Sie Ihre Zeit weise verwalten, haben Sie mehr Energie und eine weitaus größere Fähigkeit, andere Dinge im Leben zu verfolgen, die für Sie wichtig sind. Mit dem Zeitmanagement können Sie die Zeit maximieren, die Sie für Aktivitäten aufgewendet haben, die Sie nähren, motivieren und Ihnen dabei helfen, sich als Person zu entwickeln.

Zeiteinteilung

Entwickle eine Gewohnheit pro Monat

Möglicherweise können Sie sich in ein paar Wochen nicht verwandeln, aber wenn Sie sich stark darauf konzentrieren, regelmäßig neue Gewohnheiten zu entwickeln, kann dies im Laufe von mehreren Monaten oder Jahren zu einer Verwandlung führen. Der Trick besteht darin, sich daran zu gewöhnen, Gewohnheiten zu formen. Konzentrieren Sie den Großteil Ihrer Energie darauf, etwas Neues zum Standard Ihres Lebens zu machen, und fahren Sie dann fort, sobald Sie sich damit vertraut gemacht haben. Dies ist die Zeit, um eine neue Gewohnheit zu schaffen.

Umgeben Sie sich mit Vorbildern

Haben Sie nur einen Freund, der weiter auf dem Weg ist, den Sie zu bereisen hoffen. Lebensberater bezeichnen diese Menschen als "fachkundige Freunde" und sie können lebensverändernd sein, da sie Tipps und Inspirationen haben, die Sie aufgreifen können, wenn Sie nur zusehen, wie sie selbst sind. Mit diesen Freunden wird das Zuschauen zum Handeln. Dies wird auch durch die Theorie des sozialen Lernens unterstützt, die erklärt, wie es einfacher ist, wenn Sie einen Freund haben, der Ihnen dabei hilft.

Entwickle eine unterstützende Gruppe

Die Dynamik einer Gruppe zu nutzen, kann Ihnen wirklich dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Dies liegt daran, dass Gruppenzwang ein starker Einflussfaktor sein kann. Daher ist es sinnvoll, ihn zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Menschen, die dich anfeuern können, wenn du gewinnst, und die dir helfen, dich besser zu fühlen, wenn du verlierst, können den entscheidenden Unterschied für deinen Erfolg ausmachen.

Leider können dich nicht alle Freunde auf diese Weise unterstützen. Manche Menschen sind von Natur aus neidisch, wenn ihre Freunde zu viel Erfolg haben. Wenn Sie also bemerken, dass ein Freund bei Erreichen eines Ziels weniger als unterstützend ist (und Sie ihn unterstützt haben), möchten Sie vielleicht einfach vermeiden, Ihre Erfolge mit diesem Freund zu teilen, und zu Freunden übergehen, die von Ihrem Erfolg wirklich begeistert sind und in der Lage, Sie zu unterstützen, wenn Sie nicht so erfolgreich sind, wie Sie es gerne hätten.

Denken Sie daran, auch diese Art von Freund zu sein. Eine andere Idee ist es, eine Gruppe zu finden, die sich bereits auf die Ziele konzentriert, die Sie erreichen möchten. Sie verfügen über integrierte Unterstützung, Begeisterung und praktische Tipps.

Lerne jeden Monat (oder jedes Jahr) etwas Neues

Selbstentwicklung nimmt echten Fokus. Das Erlernen einer neuen Sprache oder das Entwickeln einer neuen Fertigkeit kann einige Zeit in Anspruch nehmen, und die Konzentration des Hauptteils Ihrer Energie darauf, sich auf die Verfolgung eines Ziels einzulassen, ist eine hervorragende Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen. Dies ist ideal, wenn Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten wirklich vertiefen möchten.

Bewährte psychologische Strategien, um etwas Neues zu lernen

Folge deiner Leidenschaft

Sie müssen Ihre Hobbys nicht als Karriere verfolgen, um sie vollständig zu erforschen. Es ist wunderbar, wenn Sie mit dem, was Sie lieben, Geld verdienen können, aber es muss kein Beruf sein, um Ihre Zeit wert zu sein. Aktivitäten wie diese ermöglichen es Ihnen, ein Gefühl des Fließens zu entwickeln, das Ihr Glücksniveau erhöht und den Stress verringert. Dies bedeutet, dass Sie Vorteile erleben, die weit über die bloße Anschaffung eines neuen Zeitvertreibs hinausgehen.

So pflegen Sie Ziele

Das Erkennen von Zielen, die verfolgt werden sollen, ist ein wichtiger erster Schritt. Es ist jedoch auch wichtig zu wissen, wie Sie Ihre Ziele verfolgen können. Es gibt ein paar Tricks, um Ziele zu halten oder gesunde Gewohnheiten anzunehmen.

  • Setze die richtigen Ziele
  • Machen Sie kleine konkrete Schritte
  • Belohnen Sie sich auf dem Weg
  • Betrachten Sie Ausrutscher als Teil des Prozesses

Das Aufrechterhalten von Zielen kann etwas komplizierter sein, aber dies ist der grundlegende Prozess. Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die versuchen, persönliche Wachstumsziele zu setzen, neigt dazu, sie aufzugeben, weil sie ihre Ziele zu hoch setzen (oder die falschen Ziele für ihren Lebensstil), versuchen, eine Veränderung in zu kurzer Zeit zu groß zu machen, nicht wahr? t beglückwünschen sich, dass sie ihre Ziele erreicht haben, und geben auf, wenn sie einen Fehler haben. Wahre Erfolge entstehen, wenn Sie Ihre Ziele in kleinere Schritte unterteilen, Ihren Fortschritt belohnen und, was vielleicht am wichtigsten ist, es erneut versuchen, wenn Sie ausrutschen.

Das Setzen persönlicher Ziele, die Ihr Leben wirklich verbessern können, und das Festhalten daran können Ihnen dabei helfen, das Leben zu leben, auf das Sie immer gehofft haben.

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