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So erkennen Sie, ob Sie ein Adrenalin-Junkie sind

Sucht : So erkennen Sie, ob Sie ein Adrenalin-Junkie sind
Wurden Sie jemals als "Adrenalin-Junkie" bezeichnet?

Was ist ein "Adrenalin-Junkie"?

Physiologische Mechanismen, die dem Temperament zugrunde liegen, führen dazu, dass Menschen das suchen, was sie für die richtige Menge an Stimulation in einer bestimmten Situation halten. Diese Erfahrung von "genau der richtigen Menge" an Stimulation oder Empfindung ist eng mit psychologischen Motivationsmechanismen verbunden und variiert zwischen Menschen mit unterschiedlichen Persönlichkeitsmerkmalen.

Eine Studie von Fallschirmspringern aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Persönlichkeit der größte Prädiktor dafür ist, ob eine Person wahrscheinlich riskantes Verhalten begeht. Das Suchen nach hohen Angstgefühlen kann den sogenannten "Adrenalin-Junkie" charakterisieren.

Die Wissenschaft hinter dem Bedürfnis nach Stimulation

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 ist die Fähigkeit zur kognitiven Kontrolle beeinträchtigt oder verbessert, je nachdem, ob eine bestimmte Aufgabe die Unterdrückung oder Beachtung verschiedener Motivationsmerkmale erfordert.

Die Neurobiologie hinter diesen Prozessen ist kompliziert und viele Hirnregionen sind betroffen. Es wird angenommen, dass die Aktivierung der Stressreaktion zwanghaftes Verhalten durch negative Verstärkungsmechanismen fördert.

Die Freisetzung von Noradrenalin in der Amygdala, einer Gehirnregion, die während der Stressreaktion aktiviert wird, könnte laut einer Studie aus dem Jahr 2009 eine Schlüsselkomponente für den Übergang zur Abhängigkeit darstellen. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Stimulierung der Amygdala zu einer Verringerung des Vermeidungsverhaltens führt.

Der Begriff "Adrenalin-Junkie" lässt Sie vielleicht denken, dass das noradrenerge System allein in sensationssuchendes Verhalten verwickelt ist. In einem Bericht aus dem Jahr 2017 wird untersucht, inwiefern die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin auch einen großen Einfluss auf die Fähigkeit zur Regulierung der Impulsivität und der Risikobereitschaft haben und wie die Systeme, an denen diese Neurotransmitter beteiligt sind, bei Menschen mit Substanzstörungen fehlreguliert sind.

Eine Studie mit sogenannten Adrenalin-Junkies wie Kletterern ergab, dass normale Kletterer häufige und intensive Begierden und negative Auswirkungen hatten, wenn sie mit dem Klettern aufhörten, ähnlich wie bei Personen mit Substanzstörungen.

Tägliche Sensationssuche

Sie müssen kein Bankräuber, Fallschirmspringer oder ein anderer offensichtlicher Typ von Gefahrensucher sein, um von der Hektik, die von ein wenig Stress herrührt, begeistert zu sein. Tatsächlich könnten Sie sich in Ihrem Alltag ein wenig auf Anregungen einlassen und diese nicht realisieren. Ein unbewusstes Bedürfnis nach Stimulation kann Einfluss darauf haben, wie Sie Ihren Zeitplan verwalten, mit welchen Personen Sie Zeit verbringen und wie Sie sich einer Frist nähern.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass neurotische Menschen in ihrem Leben Dramen und Krisen auslösen können, um die Stressreaktion des Körpers auszulösen und den Ansturm zu bekommen, der mit der Aufregung einhergeht, und ihre negative Stimmung zu dämpfen. Extrovertierte Personen können Risiken eingehen, um positive Erfahrungen zu verstärken.

Die Stimulationssucht wird derzeit in der DSM nicht als Störung eingestuft. Das Impulsivitätsrisiko-Verhalten ist jedoch für eine Reihe von psychischen Erkrankungen relevant, die eine zusätzliche Behandlung erfordern, wie ADHS, PTBS und Substanzstörung. Verhaltensabhängigkeiten werden auch neuerdings als gültige psychiatrische Störungen anerkannt, wobei pathologisches Glücksspiel einen Platz im DSM-5 einnimmt, wie in einem Zeitschriftenartikel aus dem Jahr 2015 untersucht wurde.

Behandlung von zwanghaftem Risikoverhalten

Ein aufregendes Leben an und für sich zu führen, ist zwar kein Problem, aber es kann seinen Tribut fordern, sich unabsichtlich in Krisen zu stürzen oder unnötig in Stresssituationen verwickelt zu werden. Wenn Sie dazu neigen, in Ihrem Leben mehr Drama zu schaffen als nötig, hat dies zwei Vorteile:

  1. Sie können anfangen, die Dinge aufregend zu halten, aber die „Krisengrenze“ abbauen, unnötig stressige Aktivitäten reduzieren und den subtilen Unterschied zwischen einer echten Krise und einer etwas überzogenen Situation erkennen.
  2. Sie können Entspannungstechniken anwenden, um die Stressreaktion Ihres Körpers umzukehren, wenn Sie überfordert sind und nicht die vollen negativen Auswirkungen von chronischem Stress spüren.

Erfahren Sie mehr über Stress und Stressmanagement mit diesen fortlaufenden Ressourcen zum Stressmanagement und nehmen Sie am Quiz teil, um herauszufinden, ob Sie ein Adrenalin-Junkie sind.

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