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Leben mit bipolarer Störung

bipolare Störung : Leben mit bipolarer Störung
Das Leben mit einer bipolaren Störung kann emotionale, praktische und soziale Herausforderungen mit sich bringen. Wissen Sie, dass es Strategien gibt, mit denen Sie oder Ihre Lieben täglich fertig werden können. Sobald Sie Hilfe von Ihrem Gesundheitsteam erhalten haben, können diese nachweislich wirksame Vorschläge unterbreiten, Sie mit anderen Personen in der gleichen Situation in Verbindung bringen und Ihnen sogar dabei helfen, Lösungen in Ihr tägliches Leben umzusetzen. Der wichtigste erste Schritt ist, sie zu erreichen.

Emotionale Herausforderungen

Viele Symptome einer bipolaren Störung können Sie vor emotionale Herausforderungen stellen. Außerhalb der Behandlung von Symptomen ist es wichtig, Menschen zu finden, die verstehen, wie es ist, mit einer Geisteskrankheit zu leben, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen. Fragen Sie Ihren Arzt nach örtlichen Selbsthilfegruppen, bei denen Sie andere Menschen mit bipolarer Störung treffen können. Sie können auch einer Online-Support-Gruppe beitreten.

Wenn Sie andere treffen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie die emotionale Unterstützung erhalten, die Sie benötigen, um mit Problemen wie Stigmatisierung umzugehen. Möglicherweise können auch andere Personen wertvolle Ressourcen gemeinsam nutzen, die für Sie hilfreich sind.

Psychologische Therapien

Vielleicht möchten Sie auch eine Gesprächstherapie in Betracht ziehen. Wenn Sie sich mit einem Therapeuten treffen, können Sie auf verschiedene Weise mit Ihrer Krankheit zurechtkommen, beispielsweise indem Sie entscheiden, ob Sie Ihrem Chef, Ihren Familienmitgliedern oder Freunden von Ihrer Krankheit erzählen sollen. Es kann hilfreich sein, Ihren Arzt zu fragen, ob Psychotherapie-Sitzungen Teil Ihres regulären Behandlungsplans sein können.

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Beziehungen

Außerhalb der Familie ist es wichtig, romantischen Partnern davon zu erzählen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie sich bipolare Störungen auf Ihr Sexualleben auswirken können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner versteht, dass dies der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung sein kann.

Stigma überwinden

Obwohl es bei allen psychischen Erkrankungen häufig ein Stigma gibt, kann eine bipolare Störung besonders stigmatisierend sein: Personen mit bipolarer Störung werden in Büchern und Filmen häufig als "verrückt" dargestellt, und diese Personen begehen häufig Verbrechen oder können nicht leben unabhängig.

Eine Person, die aufgrund einer psychischen Krankheit stigmatisiert wurde, die tatsächlich oder nur wahrgenommen wird, leidet häufig unter Diskriminierung bei der Arbeit, in der Schule oder in anderen sozialen Situationen wie Kirchen oder Clubs.

Sie können von Bekannten, Freunden und sogar der Familie gemieden werden; Sie können hinter ihrem Rücken oder vor ihren Gesichtern ausgelacht werden.

Stigmatisierung beruht normalerweise auf Unwissenheit, Vorurteilen oder Angst. Wenn eine Person beispielsweise einem Freund oder Kollegen mitteilt, dass er oder sie an einer bipolaren Störung leidet, lautet die Antwort möglicherweise:

  • "Oh, jeder ist ein bisschen bipolar, warum bist du so besonders">

    Leider kann Stigmatisierung bei manchen Menschen mit Bipolarität dazu führen, dass sie ihre Diagnose verbergen, oder es kann eine große Schande hervorrufen. Infolgedessen erhalten viele Menschen mit zweipoligen Symptomen weder die Behandlung noch die Unterstützung, die sie zur Bewältigung ihrer Symptome benötigen.

    Andere erziehen

    Um Stigmatisierung zu bekämpfen, kann es hilfreich sein, andere aufzuklären und zu informieren. Sobald die Menschen mehr über Ihren Gesundheitszustand wissen, werden sie beginnen, Sie realistisch zu sehen, anstatt durch die Linse ihrer Ängste.

    Sie müssen auch negative Gefühle in sich selbst bekämpfen: Glauben Sie, dass Ihre Geisteskrankheit Sie nicht definiert, und die Menschen um Sie herum werden dieses Selbstvertrauen spüren und daraus lernen.

    Keines dieser Dinge ist einfach, und sie können Sie herausfordern. Aber die Bekämpfung von Stigmatisierung ist sowieso kein sofortiger Prozess - es wird einige Zeit dauern. Je mehr Sie tun können, desto mehr hilft es Ihnen und allen anderen, die an einer bipolaren oder einer anderen Form von Geisteskrankheit leiden.

    Sprachtipps

    In einem 2013 im Journal der American Psychiatric Nurses Association veröffentlichten Aufsatz wird vorgeschlagen, bei der Erörterung eines Zustands wie einer bipolaren Krankheit die Erstsprache der Person zu verwenden. Dies bedeutet, dass die Diagnose einer Person sie nicht definiert.

    Zum Beispiel sagen:

    • "Er lebt mit einer bipolaren Krankheit" oder "Er hat eine Diagnose einer bipolaren Krankheit" anstelle von "Er ist bipolar".
    • "Sie hat ein psychisches Problem oder eine Herausforderung" anstatt "Sie ist psychisch krank / verrückt / ein Wahnsinniger."

    Vermeidung von Drogenmissbrauch

    Der Umgang mit bipolaren Störungen kann schwierig sein, insbesondere wenn sich eine Person schämt oder verlegen fühlt. Folglich behandeln sich manche Menschen selbst mit Drogen oder Alkohol, um sich selbst zu helfen, sich besser zu fühlen. Tatsächlich ergab eine 2017 veröffentlichte Studie, dass etwa die Hälfte aller Menschen mit bipolarer Störung irgendwann in ihrem Leben mit Drogenmissbrauch zu tun haben.

    Menschen, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wird, konsumieren mit größerer Wahrscheinlichkeit Kokain, Amphetamine, Opiate, Cannabinoide und Halluzinogene als Menschen mit anderen psychischen Störungen.

    Menschen mit bipolarer Störung und Drogenmissbrauch in der Vorgeschichte haben in der Regel Folgendes gemeinsam:

    • Erhöhte Suizidalität
    • Funktionsstörung
    • Langsamere Erholungszeit
    • Verminderte Einhaltung von Medikamenten
    • Schlechtere Lebensqualität

    Wenn Sie denken, dass Sie zu Drogenmissbrauch neigen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Möglicherweise kann er Strategien anbieten, mit denen Sie Substanzen vermeiden und Ihre bipolaren Symptome behandeln können.

    Könnte Ihr Kind eine bipolare Störung haben? $config[ads_kvadrat] not found
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